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Resumo

Conteúdos no painel
110
Revisão editorial concluída
97
Aguardando profissional
13
Sem registro de revisão
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Área responsável
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110 conteúdo(s) neste filtro.

  • Compressa Morna

    Alívio das Cólicas

    Revisão editorial concluída Medicina
    Revisado em
    31 de ago. de 2026
    Próxima revisão
    31 de ago. de 2027

    Fontes: NHS — Period pain (guia clínico público) · FEBRASGO — Manual de Ginecologia Endócrina · Revisão editorial Femina AI

  • Massagem Abdominal

    Alívio das Cólicas

    Revisão editorial concluída Medicina
    Revisado em
    31 de ago. de 2026
    Próxima revisão
    31 de ago. de 2027

    Fontes: NHS — Period pain (guia clínico público) · FEBRASGO — Manual de Ginecologia Endócrina · Revisão editorial Femina AI

  • Respiração 4-2-6

    Alívio das Cólicas

    Revisão editorial concluída Medicina
    Revisado em
    31 de ago. de 2026
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    31 de ago. de 2027

    Fontes: NHS — Period pain (guia clínico público) · FEBRASGO — Manual de Ginecologia Endócrina · Revisão editorial Femina AI

  • Alongamento Pélvico

    Alívio das Cólicas

    Revisão editorial concluída Medicina
    Revisado em
    31 de ago. de 2026
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    31 de ago. de 2027

    Fontes: NHS — Period pain (guia clínico público) · FEBRASGO — Manual de Ginecologia Endócrina · Revisão editorial Femina AI

  • Relaxamento Lombar

    Alívio das Cólicas

    Revisão editorial concluída Medicina
    Revisado em
    31 de ago. de 2026
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    31 de ago. de 2027

    Fontes: NHS — Period pain (guia clínico público) · FEBRASGO — Manual de Ginecologia Endócrina · Revisão editorial Femina AI

  • Yoga Restaurativa

    Alívio das Cólicas

    Revisão editorial concluída Medicina
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    31 de ago. de 2026
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    31 de ago. de 2027

    Fontes: NHS — Period pain (guia clínico público) · FEBRASGO — Manual de Ginecologia Endócrina · Revisão editorial Femina AI

  • Banho Morno

    Alívio das Cólicas

    Revisão editorial concluída Medicina
    Revisado em
    31 de ago. de 2026
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    31 de ago. de 2027

    Fontes: NHS — Period pain (guia clínico público) · FEBRASGO — Manual de Ginecologia Endócrina · Revisão editorial Femina AI

  • Gengibre Anti-inflamatório

    Alívio das Cólicas

    Revisão editorial concluída Medicina
    Revisado em
    31 de ago. de 2026
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    31 de ago. de 2027

    Fontes: NHS — Period pain (guia clínico público) · FEBRASGO — Manual de Ginecologia Endócrina · Revisão editorial Femina AI

  • Acupressão SP6

    Alívio das Cólicas

    Revisão editorial concluída Medicina
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    31 de ago. de 2026
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    31 de ago. de 2027

    Fontes: NHS — Period pain (guia clínico público) · FEBRASGO — Manual de Ginecologia Endócrina · Revisão editorial Femina AI

  • Gato & Vaca

    Alívio das Cólicas

    Revisão editorial concluída Medicina
    Revisado em
    31 de ago. de 2026
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    31 de ago. de 2027

    Fontes: NHS — Period pain (guia clínico público) · FEBRASGO — Manual de Ginecologia Endócrina · Revisão editorial Femina AI

  • Meditação para Dor

    Alívio das Cólicas

    Revisão editorial concluída Medicina
    Revisado em
    31 de ago. de 2026
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    31 de ago. de 2027

    Fontes: NHS — Period pain (guia clínico público) · FEBRASGO — Manual de Ginecologia Endócrina · Revisão editorial Femina AI

  • Hidratação Morna

    Alívio das Cólicas

    Revisão editorial concluída Medicina
    Revisado em
    31 de ago. de 2026
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    31 de ago. de 2027

    Fontes: NHS — Period pain (guia clínico público) · FEBRASGO — Manual de Ginecologia Endócrina · Revisão editorial Femina AI

  • Óleo de Lavanda

    Alívio das Cólicas

    Revisão editorial concluída Medicina
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    31 de ago. de 2026
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    31 de ago. de 2027

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  • Caminhada Leve

    Alívio das Cólicas

    Revisão editorial concluída Medicina
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    31 de ago. de 2026
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    31 de ago. de 2027

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  • Postura da Criança

    Alívio das Cólicas

    Revisão editorial concluída Medicina
    Revisado em
    31 de ago. de 2026
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    31 de ago. de 2027

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  • Pernas na Parede

    Alívio das Cólicas

    Revisão editorial concluída Medicina
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    31 de ago. de 2026
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    31 de ago. de 2027

    Fontes: NHS — Period pain (guia clínico público) · FEBRASGO — Manual de Ginecologia Endócrina · Revisão editorial Femina AI

  • Camomila à Noite

    Alívio das Cólicas

    Revisão editorial concluída Medicina
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    31 de ago. de 2026
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    31 de ago. de 2027

    Fontes: NHS — Period pain (guia clínico público) · FEBRASGO — Manual de Ginecologia Endócrina · Revisão editorial Femina AI

  • Autoabraço Consciente

    Alívio das Cólicas

    Revisão editorial concluída Medicina
    Revisado em
    31 de ago. de 2026
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    31 de ago. de 2027

    Fontes: NHS — Period pain (guia clínico público) · FEBRASGO — Manual de Ginecologia Endócrina · Revisão editorial Femina AI

  • Musicoterapia

    Alívio das Cólicas

    Revisão editorial concluída Medicina
    Revisado em
    31 de ago. de 2026
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    31 de ago. de 2027

    Fontes: NHS — Period pain (guia clínico público) · FEBRASGO — Manual de Ginecologia Endócrina · Revisão editorial Femina AI

  • Diário da Dor

    Alívio das Cólicas

    Revisão editorial concluída Medicina
    Revisado em
    31 de ago. de 2026
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    31 de ago. de 2027

    Fontes: NHS — Period pain (guia clínico público) · FEBRASGO — Manual de Ginecologia Endócrina · Revisão editorial Femina AI

  • Magnésio Alimentar

    Alívio das Cólicas

    Revisão editorial concluída Medicina
    Revisado em
    31 de ago. de 2026
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    31 de ago. de 2027

    Fontes: NHS — Period pain (guia clínico público) · FEBRASGO — Manual de Ginecologia Endócrina · Revisão editorial Femina AI

  • Camomila

    Chás

    Revisão editorial concluída Farmácia
    Revisado em
    03 de set. de 2026
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    03 de set. de 2027

    Fontes: EMA/HMPC — Monografia Matricaria recutita · Anvisa — Formulário de Fitoterápicos da Farmacopeia Brasileira

  • Erva-doce (funcho)

    Chás

    Aguarda validação profissional Farmácia
    Revisado em
    03 de set. de 2026
    Próxima revisão
    03 de set. de 2027

    Ação estrogênica discutida na literatura: converse com profissional antes de uso frequente.

    Fontes: EMA/HMPC — Monografia Foeniculum vulgare · Anvisa — Memento Fitoterápico

  • Gengibre

    Chás

    Aguarda validação profissional Farmácia
    Revisado em
    03 de set. de 2026
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    03 de set. de 2027

    Interação com anticoagulantes: uso regular deve ser combinado com quem acompanha você.

    Fontes: NCCIH/NIH — Ginger · Anvisa — Memento Fitoterápico · EMA/HMPC — Monografia Zingiber officinale

  • Canela

    Chás

    Aguarda validação profissional Farmácia
    Revisado em
    03 de set. de 2026
    Próxima revisão
    03 de set. de 2027

    Uso frequente com diabetes ou doença hepática precisa de avaliação profissional.

    Fontes: NCCIH/NIH — Cinnamon · EFSA — Avaliação de cumarina

  • Hortelã-pimenta

    Chás

    Revisão editorial concluída Farmácia
    Revisado em
    03 de set. de 2026
    Próxima revisão
    03 de set. de 2027

    Fontes: EMA/HMPC — Monografia Mentha x piperita · NCCIH/NIH — Peppermint oil

  • Folha de framboesa

    Chás

    Aguarda validação profissional Farmácia
    Revisado em
    03 de set. de 2026
    Próxima revisão
    03 de set. de 2027

    Evidência insuficiente e uso comum na gestação: exige orientação obstétrica.

    Fontes: NCCIH/NIH — Red raspberry leaf · Revisão editorial Femina AI

  • Melissa (erva-cidreira verdadeira)

    Chás

    Revisão editorial concluída Farmácia
    Revisado em
    03 de set. de 2026
    Próxima revisão
    03 de set. de 2027

    Fontes: EMA/HMPC — Monografia Melissa officinalis · Anvisa — Formulário de Fitoterápicos

  • Lavanda

    Chás

    Revisão editorial concluída Farmácia
    Revisado em
    03 de set. de 2026
    Próxima revisão
    03 de set. de 2027

    Fontes: EMA/HMPC — Monografia Lavandula angustifolia · NCCIH/NIH — Lavender

  • Capim-limão (capim-santo)

    Chás

    Revisão editorial concluída Farmácia
    Revisado em
    03 de set. de 2026
    Próxima revisão
    03 de set. de 2027

    Fontes: Anvisa — Formulário de Fitoterápicos (Cymbopogon citratus) · Ministério da Saúde — Plantas medicinais de interesse ao SUS

  • Hibisco

    Chás

    Aguarda validação profissional Farmácia
    Revisado em
    03 de set. de 2026
    Próxima revisão
    03 de set. de 2027

    Interação com anti-hipertensivos: verifique com profissional se você faz uso contínuo.

    Fontes: NCCIH/NIH — Hibiscus · Anvisa — Memento Fitoterápico

  • Chá-verde

    Chás

    Revisão editorial concluída Farmácia
    Revisado em
    03 de set. de 2026
    Próxima revisão
    03 de set. de 2027

    Fontes: NCCIH/NIH — Green tea · EFSA — Catequinas de chá-verde

  • Rooibos

    Chás

    Revisão editorial concluída Farmácia
    Revisado em
    03 de set. de 2026
    Próxima revisão
    03 de set. de 2027

    Fontes: Revisão editorial Femina AI · NCCIH/NIH — Herbal teas

  • Cavalinha

    Chás

    Aguarda validação profissional Farmácia
    Revisado em
    03 de set. de 2026
    Próxima revisão
    03 de set. de 2027

    Risco renal e de interação com diuréticos: uso somente com orientação.

    Fontes: Anvisa — Memento Fitoterápico (Equisetum arvense) · EMA/HMPC — Monografia Equisetum arvense

  • Boldo

    Chás

    Aguarda validação profissional Farmácia
    Revisado em
    03 de set. de 2026
    Próxima revisão
    03 de set. de 2027

    Potencial hepatotóxico: uso apenas pontual e preferencialmente com orientação.

    Fontes: Anvisa — Memento Fitoterápico (Peumus boldus) · Ministério da Saúde — Plantas medicinais de interesse ao SUS

  • Erva-cidreira (Lippia alba)

    Chás

    Revisão editorial concluída Farmácia
    Revisado em
    03 de set. de 2026
    Próxima revisão
    03 de set. de 2027

    Fontes: Anvisa — Formulário de Fitoterápicos (Lippia alba) · Ministério da Saúde — Plantas medicinais de interesse ao SUS

  • Passiflora (maracujá)

    Chás

    Aguarda validação profissional Farmácia
    Revisado em
    03 de set. de 2026
    Próxima revisão
    03 de set. de 2027

    Interage com ansiolíticos e antidepressivos: combine com quem prescreve.

    Fontes: EMA/HMPC — Monografia Passiflora incarnata · Anvisa — Memento Fitoterápico

  • Valeriana

    Chás

    Aguarda validação profissional Farmácia
    Revisado em
    03 de set. de 2026
    Próxima revisão
    03 de set. de 2027

    Sedação e interações medicamentosas relevantes: uso com orientação.

    Fontes: NCCIH/NIH — Valerian · EMA/HMPC — Monografia Valeriana officinalis

  • Cardamomo

    Chás

    Revisão editorial concluída Farmácia
    Revisado em
    03 de set. de 2026
    Próxima revisão
    03 de set. de 2027

    Fontes: Revisão editorial Femina AI · NCCIH/NIH — Herbs at a glance

  • Cravo & canela

    Chás

    Revisão editorial concluída Farmácia
    Revisado em
    03 de set. de 2026
    Próxima revisão
    03 de set. de 2027

    Fontes: NCCIH/NIH — Cinnamon · EFSA — Avaliação de cumarina

  • Alecrim

    Chás

    Revisão editorial concluída Farmácia
    Revisado em
    03 de set. de 2026
    Próxima revisão
    03 de set. de 2027

    Fontes: EMA/HMPC — Monografia Rosmarinus officinalis · Anvisa — Formulário de Fitoterápicos

  • Sálvia

    Chás

    Aguarda validação profissional Farmácia
    Revisado em
    03 de set. de 2026
    Próxima revisão
    03 de set. de 2027

    Tujona e possível ação hormonal: uso na menopausa deve ser conversado com profissional.

    Fontes: EMA/HMPC — Monografia Salvia officinalis · NCCIH/NIH — Sage

  • Urtiga

    Chás

    Aguarda validação profissional Farmácia
    Revisado em
    03 de set. de 2026
    Próxima revisão
    03 de set. de 2027

    Fluxo intenso e suspeita de anemia exigem exame e conduta médica, não chá.

    Fontes: EMA/HMPC — Monografia Urtica dioica · NCCIH/NIH — Stinging nettle

  • Carqueja

    Chás

    Aguarda validação profissional Farmácia
    Revisado em
    03 de set. de 2026
    Próxima revisão
    03 de set. de 2027

    Efeito sobre glicemia e pressão: avalie com profissional se você usa medicação contínua.

    Fontes: Anvisa — Memento Fitoterápico (Baccharis trimera) · Ministério da Saúde — Plantas medicinais de interesse ao SUS

  • Dente-de-leão

    Chás

    Revisão editorial concluída Farmácia
    Revisado em
    03 de set. de 2026
    Próxima revisão
    03 de set. de 2027

    Fontes: EMA/HMPC — Monografia Taraxacum officinale · NCCIH/NIH — Dandelion

  • Erva-mate

    Chás

    Revisão editorial concluída Farmácia
    Revisado em
    03 de set. de 2026
    Próxima revisão
    03 de set. de 2027

    Fontes: IARC/OMS — Bebidas muito quentes (Grupo 2A) · NCCIH/NIH — Yerba mate

  • Chai especiado

    Chás

    Revisão editorial concluída Farmácia
    Revisado em
    03 de set. de 2026
    Próxima revisão
    03 de set. de 2027

    Fontes: NCCIH/NIH — Cinnamon · EFSA — Ingestão de cafeína

  • Kombucha

    Chás

    Aguarda validação profissional Farmácia
    Revisado em
    03 de set. de 2026
    Próxima revisão
    03 de set. de 2027

    Risco em imunossupressão e gestação: confirme com profissional antes de incluir.

    Fontes: Anvisa — Regulamento de kombucha (RDC) · NCCIH/NIH — Kombucha

  • Chá preto

    Chás

    Revisão editorial concluída Farmácia
    Revisado em
    03 de set. de 2026
    Próxima revisão
    03 de set. de 2027

    Fontes: NCCIH/NIH — Tea · EFSA — Ingestão de cafeína

  • Gengibre & limão

    Chás

    Revisão editorial concluída Farmácia
    Revisado em
    03 de set. de 2026
    Próxima revisão
    03 de set. de 2027

    Fontes: NCCIH/NIH — Ginger · Ministério da Saúde — Alimentação e mel em lactentes

  • Cacau especiado

    Chás

    Revisão editorial concluída Farmácia
    Revisado em
    03 de set. de 2026
    Próxima revisão
    03 de set. de 2027

    Fontes: NCCIH/NIH — Cocoa · Revisão editorial Femina AI

  • Água morna com limão

    Chás

    Revisão editorial concluída Farmácia
    Revisado em
    03 de set. de 2026
    Próxima revisão
    03 de set. de 2027

    Fontes: NHS — Healthy drinks · Revisão editorial Femina AI

  • Menstruação · Ferro

    Nutrição

    Revisão editorial concluída Nutrição
    Revisado em
    31 de ago. de 2026
    Próxima revisão
    31 de ago. de 2027

    Fontes: Ministério da Saúde — Guia Alimentar para a População Brasileira (2014) · OMS — Healthy diet fact sheet · Revisão editorial Femina AI

  • Menstruação · Magnésio

    Nutrição

    Revisão editorial concluída Nutrição
    Revisado em
    31 de ago. de 2026
    Próxima revisão
    31 de ago. de 2027

    Fontes: Ministério da Saúde — Guia Alimentar para a População Brasileira (2014) · OMS — Healthy diet fact sheet · Revisão editorial Femina AI

  • Menstruação · Vitamina C

    Nutrição

    Revisão editorial concluída Nutrição
    Revisado em
    31 de ago. de 2026
    Próxima revisão
    31 de ago. de 2027

    Fontes: Ministério da Saúde — Guia Alimentar para a População Brasileira (2014) · OMS — Healthy diet fact sheet · Revisão editorial Femina AI

  • Menstruação · Proteínas

    Nutrição

    Revisão editorial concluída Nutrição
    Revisado em
    31 de ago. de 2026
    Próxima revisão
    31 de ago. de 2027

    Fontes: Ministério da Saúde — Guia Alimentar para a População Brasileira (2014) · OMS — Healthy diet fact sheet · Revisão editorial Femina AI

  • Folicular · Energia

    Nutrição

    Revisão editorial concluída Nutrição
    Revisado em
    31 de ago. de 2026
    Próxima revisão
    31 de ago. de 2027

    Fontes: Ministério da Saúde — Guia Alimentar para a População Brasileira (2014) · OMS — Healthy diet fact sheet · Revisão editorial Femina AI

  • Ovulação · Hidratação

    Nutrição

    Revisão editorial concluída Nutrição
    Revisado em
    31 de ago. de 2026
    Próxima revisão
    31 de ago. de 2027

    Fontes: Ministério da Saúde — Guia Alimentar para a População Brasileira (2014) · OMS — Healthy diet fact sheet · Revisão editorial Femina AI

  • Lútea · Humor & Saciedade

    Nutrição

    Revisão editorial concluída Nutrição
    Revisado em
    31 de ago. de 2026
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    31 de ago. de 2027

    Fontes: Ministério da Saúde — Guia Alimentar para a População Brasileira (2014) · OMS — Healthy diet fact sheet · Revisão editorial Femina AI

  • Lútea · Ômega-3

    Nutrição

    Revisão editorial concluída Nutrição
    Revisado em
    31 de ago. de 2026
    Próxima revisão
    31 de ago. de 2027

    Fontes: Ministério da Saúde — Guia Alimentar para a População Brasileira (2014) · OMS — Healthy diet fact sheet · Revisão editorial Femina AI

  • Meta Diária Personalizada

    Hidratação

    Revisão editorial concluída Nutrição
    Revisado em
    31 de ago. de 2026
    Próxima revisão
    31 de ago. de 2027

    Fontes: EFSA — Dietary reference values for water (2010) · Ministério da Saúde — Guia Alimentar para a População Brasileira (2014) · Revisão editorial Femina AI

  • Lembretes Inteligentes

    Hidratação

    Revisão editorial concluída Nutrição
    Revisado em
    31 de ago. de 2026
    Próxima revisão
    31 de ago. de 2027

    Fontes: EFSA — Dietary reference values for water (2010) · Ministério da Saúde — Guia Alimentar para a População Brasileira (2014) · Revisão editorial Femina AI

  • Hidratação por Fase

    Hidratação

    Revisão editorial concluída Nutrição
    Revisado em
    31 de ago. de 2026
    Próxima revisão
    31 de ago. de 2027

    Fontes: EFSA — Dietary reference values for water (2010) · Ministério da Saúde — Guia Alimentar para a População Brasileira (2014) · Revisão editorial Femina AI

  • Águas Aromatizadas

    Hidratação

    Revisão editorial concluída Nutrição
    Revisado em
    31 de ago. de 2026
    Próxima revisão
    31 de ago. de 2027

    Fontes: EFSA — Dietary reference values for water (2010) · Ministério da Saúde — Guia Alimentar para a População Brasileira (2014) · Revisão editorial Femina AI

  • Respiração 4-7-8

    Respiração

    Revisão editorial concluída Medicina
    Revisado em
    31 de ago. de 2026
    Próxima revisão
    31 de ago. de 2027

    Fontes: NHS — Breathing exercises for stress · OMS — Doing What Matters in Times of Stress · Revisão editorial Femina AI

  • Respiração Quadrada

    Respiração

    Revisão editorial concluída Medicina
    Revisado em
    31 de ago. de 2026
    Próxima revisão
    31 de ago. de 2027

    Fontes: NHS — Breathing exercises for stress · OMS — Doing What Matters in Times of Stress · Revisão editorial Femina AI

  • Respiração Alternada

    Respiração

    Revisão editorial concluída Medicina
    Revisado em
    31 de ago. de 2026
    Próxima revisão
    31 de ago. de 2027

    Fontes: NHS — Breathing exercises for stress · OMS — Doing What Matters in Times of Stress · Revisão editorial Femina AI

  • Respiração Diafragmática

    Respiração

    Revisão editorial concluída Medicina
    Revisado em
    31 de ago. de 2026
    Próxima revisão
    31 de ago. de 2027

    Fontes: NHS — Breathing exercises for stress · OMS — Doing What Matters in Times of Stress · Revisão editorial Femina AI

  • Respiração para o Sono

    Respiração

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    Fontes: NHS — Breathing exercises for stress · OMS — Doing What Matters in Times of Stress · Revisão editorial Femina AI

  • Respiração da Calma

    Respiração

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  • Horário Ideal

    Sono

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    Fontes: American Academy of Sleep Medicine — recomendações de duração do sono · NHS — Insomnia self-help · Revisão editorial Femina AI

  • Duração Recomendada

    Sono

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  • Ritual Noturno

    Sono

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  • Relaxamento Progressivo

    Sono

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  • Menstruação · Alongamentos

    Exercícios

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  • Menstruação · Caminhada Leve

    Exercícios

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  • Menstruação · Yoga Restaurativa

    Exercícios

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  • Folicular · Musculação

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  • Folicular · Corrida

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  • Folicular · Pilates

    Exercícios

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  • Ovulação · Funcional

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  • Lútea · Caminhada

    Exercícios

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  • Lútea · Alongamentos

    Exercícios

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  • Lútea · Baixo Impacto

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  • Automassagem Abdominal

    Automassagem

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  • Automassagem Lombar

    Automassagem

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  • Automassagem no Quadril

    Automassagem

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  • Automassagem nas Pernas

    Automassagem

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  • Banho de Lavanda

    Banhos

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  • Banho de Sal com Magnésio

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  • Banho de Camomila

    Banhos

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  • Banho de Eucalipto

    Banhos

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  • Rotina · Fase Lútea

    Rotina do Dia

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  • Rotina · Fase Folicular

    Rotina do Dia

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  • Diário Completo

    Diário de Sintomas

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  • Relatório Mensal

    Diário de Sintomas

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  • Descanso Consciente

    Autocuidado

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  • Leitura Afetiva

    Autocuidado

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  • Música Relaxante

    Autocuidado

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  • Meditação Diária

    Autocuidado

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  • Banho Quente Consciente

    Autocuidado

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  • Ar Livre

    Autocuidado

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  • Entendendo o Ciclo

    Educação Feminina

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  • O que é TPM

    Educação Feminina

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  • O que é Ovulação

    Educação Feminina

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  • Quando Procurar Médico

    Educação Feminina

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  • Mitos e Verdades

    Educação Feminina

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  • Saúde Íntima

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  • Fertilidade

    Educação Feminina

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  • Menopausa

    Educação Feminina

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Como ler este painel

“Revisão editorial concluída” significa que o texto passou pela curadoria interna com fontes públicas citadas. Só marcamos aprovação de medicina, nutrição ou farmácia quando existe registro real da profissional responsável — enquanto isso, a área aparece apenas como responsável pela próxima revisão. Conteúdo educativo não substitui consulta.

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